Benvenuto in Terrapura
Lo spazio di
Sirimedho
Stefano De Luca
Cos’è Terrapura
Buddhismo e Mindfulness sono percorsi esperienziali, in cui bisogna soltanto avere la fiducia necessaria per provare a praticare e meditare. Non si richiedono atti di fede o di lasciare le proprie convinzioni, ma di provare a vedere se l’osservazione profonda di noi stessi sia per noi trasformativa ed utile.
L’importante è avere il coraggio di mettersi in gioco, in un viaggio verso noi stessi.
E’ bello (ri)trovarsi, è bello stare meglio per noi e per gli altri.
Medita ora!
Se già mediti o vuoi imparare a meditare, troverai qui molte meditazioni della Mindfulness e nella tradizione buddhista
La mia tradizione
La mia tradizione è quella Buddhista Theravada della Foresta, originaria della Thailandia e praticata nei monasteri Santacittarama in Italia e Amaravati in Inghilterra (ed altri in tutto il mondo), che con le loro comunità monastiche sono il mio riferimento spirituale.
Cos’è la Mindfulness
Mindfulness è una parola inglese vuol dire “consapevolezza”, “prestare attenzione”. E’ un modo di prestare attenzione con intenzione, restando nel momento presente, in modo non giudicante. E’ un modo di vivere le situazioni così come sono.
Gruppo di meditazione
Il futuro è l’ignoto.
Il conoscere è adesso.
Abbiamo un gruppo di meditazione che ogni venerdì si incontra on line.
Iniziamo con una meditazione guidata, seguita da una riflessione e, per chi vuole, una condivisione.
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Vota la tua meditazione!
Partecipa al sondaggio sulle meditazioni più gradite!
Osservare le sensazioni
Considerazioni sull’importanza della contemplazione delle sensazioni, vedanā.
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Traduzione della meditazione sul mantenere il respiro nella mente, di Ajahn Lee, un eccellente modo di calmare la mente e il corpo per consentire la visione profonda.
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Mindfulness: Body Scan – Esplorazione del corpo
Entriamo in contatto con il nostro corpo tramite l’esplorazione del corpo, una meditazione Mindfulness semplice e potente
Meditazione di Mindfulness in tre minuti
Torniamo “a casa” con questa facile meditazione di tre minuti.
Riflessioni di Dharma sui condizionamenti estremi della nostra vita
Riflessioni di Dhamma sugli otto dhamma mondani
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