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Vota la tua meditazione!

Vota la tua meditazione!

Lo sappiamo, ci sono moltissime meditazioni, ognuna utile per approfondire una forma di pratica per cui l’una non esclude l’altra, ma alla fine ci troviamo molto bene con alcune di queste che diventano la nostra pratica. Vogliamo provare lo strumento del...
Meditazione camminata

Meditazione camminata

È una meditazione semplice, che possiamo fare sempre. Basterà scegliere un luogo tranquillo in cui poter camminare avanti e indietro, dai 10 ai 30 passi, senza ostacoli,  all’aperto o dentro casa.  Camminiamo con semplicità, lasciando andare le mani, portando la...
Poesia: dopo un corso di Mindfulness

Poesia: dopo un corso di Mindfulness

All’ingresso una porta che sbatteNella testa la scia di farfalle vivaci           E falene lente e scure che volano nel sonnoPoi basta un respiroE poi un altroE un sorrisoRintocchi leggeri del corpo sdraiatoE si torna a séAlla propria...
Mindfulness e Buddhismo

Mindfulness e Buddhismo

Vi è un continuo dibattito da parte del mondo tradizionale buddhista sui limiti e le opportunità della mindfulness. Su questo sono stati scritti due interessanti articoli  il primo di Lynette Monteiro, persona molto influente nel cosiddetto...

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