22 Marzo 2021 | Buddhismo, Mindfulness, Neuroscienze, Sutta
Presento qui uno studio del 2018 sulle distrazioni nel buddhismo e nella scienza, analizzando il perdersi nei pensieri e i pensieri disturbanti, in inglese chiamati “mind wandering” e “perseverate cognition”. Riprendendo la presentazione... 
17 Settembre 2020 | Buddhismo, Mindfulness, Questionari
Lo sappiamo, ci sono moltissime meditazioni, ognuna utile per approfondire una forma di pratica per cui l’una non esclude l’altra, ma alla fine ci troviamo molto bene con alcune di queste che diventano la nostra pratica. Vogliamo provare lo strumento del... 
5 Agosto 2020 | Mindfulness, Stile di vita
È una meditazione semplice, che possiamo fare sempre. Basterà scegliere un luogo tranquillo in cui poter camminare avanti e indietro, dai 10 ai 30 passi, senza ostacoli, all’aperto o dentro casa. Camminiamo con semplicità, lasciando andare le mani, portando la... 
1 Gennaio 2018 | Buddhismo, Mindfulness
Oggi è il primo gennaio del 2018, quale migliore occasione di fare dei buoni propositi? I quotidiani e le riviste sostengono che sia tutto facile, il Guardian sostiene che “Anyone can change any habit” – tutti possiamo cambiare qualsiasi... 
20 Dicembre 2017 | Mindfulness, Poesie
All’ingresso una porta che sbatteNella testa la scia di farfalle vivaci E falene lente e scure che volano nel sonnoPoi basta un respiroE poi un altroE un sorrisoRintocchi leggeri del corpo sdraiatoE si torna a séAlla propria... 
7 Dicembre 2017 | Buddhismo, Mindfulness
Vi è un continuo dibattito da parte del mondo tradizionale buddhista sui limiti e le opportunità della mindfulness. Su questo sono stati scritti due interessanti articoli il primo di Lynette Monteiro, persona molto influente nel cosiddetto...