Introduzione al Buddhismo
Introduzione al Buddhismo, lista dell’omonima serie del podcast e guida alle meditazioni tratte dall’insegnamento del Buddha
Scoprire e praticare il Dharma
Su questa pagina sono inserite delle risorse disponibili su Terrapura per introdurre il Buddhismo e praticare gli insegnamenti del Buddha, il Dharma
Podcast: Introduzione al Buddhismo
Qui è possibile ascoltare o leggere l’Introduzione al Buddhismo disponibile nel podcast. Selezionando ogni sezione si accederà alla pagina corrispondente con audio e testo.
- Descrizione della serie ➡️
- Vita del Buddha ➡️
- Insegnamenti fondamentali ➡️
- Il Buddhismo, significato e tradizioni ➡️
- Sofferenza e felicità ➡️
- La meditazione ➡️
- L’etica e i Cinque Precetti ➡️
- La saggezza ➡️
- Il Karma ➡️
MEDITAZIONI
Nel podcast di Terrapura ci sono molte meditazioni. Per renderle più facilmente usabili, proviamo ad aggregarle su questa pagina.
Meditazioni sulla consapevolezza del respiro (ānāpānasati sutta)
E’ una delle meditazioni fondamentali insegnate del Buddha, in sedici passi, che vengono progressivamente guidati nelle meditazioni qui disponibili, fino ad arrivare alla meditazione completa.
- Meditazione sul respiro e trovare la gioia
- Meditazione anapanasati su gioia e felicità
- Meditazione anapanasati sulle sensazioni
- Meditazione anapanasati sulla mente
- Meditazione anapanasati per liberare la mente
- Meditazione anapanasati completa
Meditazioni sui Quattro Stati Incommensurabili, o Quattro Dimore Divine, Brahmavihara
Sono stati mentali sublimi, che rendono la vita molto più semplice e piena di gioia. Tramite la gentilezza amorevole, la compassione, la gioia compartecipe e l’equanimità, la nostra vita interna e quella sociale diventano più ariose e belle. Queste meditazioni servono a coltivarle.
Altre meditazioni interessanti
In questa sezione ci sono meditazioni che non rientrano nelle liste precedenti ma che ci sembrano molto interessanti, sia per principanti che per meditatori avanzati.
- Meditazione guidata sui sensi e la natura che cambia (Sayalay Khema Cari, Thabarwa)
- Meditazione per osservare i pensieri come bolle
- Meditazione per principianti: samatha-vipassana, contemplazione ed esplorazione
- Meditazione samatha: mantenere il respiro nella mente
- Meditazione samatha: Respirare come le onde del mare
- Lasciar andare, meditazione samatha-vipassana sul respiro
- Meditazione sui quattro elementi del corpo e il vuoto
- Meditazione sulle sensazioni e la mente che osserva
- Meditazione per sviluppare la sensibilità
- Meditazione: i componenti dell’esperienza
- Meditazione sulla consapevolezza
- Meditazione sull’osservazione delle sensazioni
- Meditazione sul sorgere delle sensazioni e come lasciarle andare
- Meditazione sul calmare le formazioni corporee
Praticare
Se vuoi praticare insieme a delle altre persone, con il gruppo di meditazione di Terrapura ci incontriamo on-line una volta alla settimana, ogni venerdì alle 19:00. Per altre informazioni, ti consiglio di consultare la pagina del gruppo.
Le registrazioni delle meditazioni e le riflessioni di Dharma sono disponibili sulla pagina del podcast.
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