Meditazioni guidate e Riflessioni di Dharma
Podcast di meditazioni guidate e riflessioni di Dharma, registrazioni del gruppo di meditazione
Le meditazioni guidate possono essere d’aiuto per i principianti per iniziare a meditare ma anche per i meditanti avanzati per focalizzarsi su specifici campi di pratica.
Su questa pagina trovate alcune meditazioni guidate da me, in italiano, anche disponibili sull’applicazione Insight Timer (gratuita, su Android e iOS) e sui principali podcast (Apple, Spotify).
Alcune meditazioni e riflessioni sono registrazioni fatte durante incontri di un gruppo di meditazione con incontri da remoto via web. Per avere altre informazioni, si può visitare la pagina del gruppo.
ASCOLTA LE MEDITAZIONI GUIDATE E LE RIFLESSIONI DI DHARMA SUI PODCAST…
… O ASCOLTALE DIRETTAMENTE QUI
Ep. 180 Riflessioni su come accrescere bellezza e felicità
Riflessioni su come accrescere la vita, la bellezza e la felicità, partendo da un verso del Dhammapada, sul rispetto e la devozione
Ep. 179 Meditazione sul lasciar andare gli impedimenti
Meditazione sul lasciar andare gli impedimenti, osservare gli ostacoli nella nostra mente per provare la gioia e la felicità della serenità
Ep. 178 Riflessioni sui maestri spirituali
Riflessioni sui maestri spirituali, come poterci fare aiutare nella pratica per poi essere noi attori della nostra liberazione
Ep. 177 Meditazione sul lasciar andare
Meditazione sul lasciar andare: spesso sentiamo dire che bisogna lasciar andare, ma come fare? Approfondiamolo in questa meditazione!
Ep. 176 Riflessioni sulla pratica della saggezza
Riflessioni sulla pratica della saggezza, come orientare la propria pratica spirituale sulla base delle Quattro Nobili Verità
Ep. 175 Meditazione sulla saggezza e la compassione
Meditazione sulla saggezza e la compassione, usare il cuore per entrare in empatia con il mondo interiore e conoscerlo
Ep 174. Ajahn Chandapalo: meditazione e domande
Ajahn Chandapalo: meditazione e domande e risposte di Dharma su mente e corpo, sulla gestione della rabbia e del dolore e molto altro
Ep. 173 Riflessioni su buddhismo ed ecologia
Riflessioni su buddhismo ed ecologia: qual è la posizione del Dharma sull’ambiente? Come essere praticanti e ambientalisti?
Ep. 172 Meditazione sul cuore che riceve e che dà
Meditazione sul cuore che riceve e che dà, meditazione di gentilezza amorevole (mettā) attraverso il calore e la luce che siamo sempre stati
Ep. 171 Riflessioni sulla quantità e qualità della pratica
Riflessioni sulla quantità e qualità della pratica, partendo da un insegnamento di Ajahn Jayasāro ed uno di Dipa Ma
Ep. 170 Meditazione sul conoscere e osservare
Meditazione sul conoscere e osservare, espandere la coscienza dal respiro al corpo al conoscere in sé, al di là dell’ego e della turbolenza
Ep. 169 Riflessioni sugli stati di coscienza
Riflessioni sugli stati di coscienza, l’importanza della consapevolezza in ogni stato, se esistono o no stati superiori di coscienza
Dicono delle meditazioni guidate…
Grazie grazie grazie , mi hai aiutato ha superare questo momento difficile
Ottima meditazione, calmante e rilassante. Anche l’audio è perfetto, si sente benissimo senza alzare al massimo [,,,]. Voce calda che infonde serenità. Bravo. Grazie per l’armonia che porti, gioia e benessere a Te. 🌻
Meditazione molto buona. In questo periodo la faccio spesso perché soffro di forti dolori neuropatici e devo dire che, soprattutto quando stiamo nel respiro e ci focalizziamo sulle parti del corpo che non sentono dolore anche la parte dolorante ne trae giovamento.
Grazie. Davvero benefico. La tua voce è dolce da portarci li dove c’è guarigione Stefano. Il passo è lento ed è così che si guarisce, prendendo tutto il tempo necessario, con l’attesa e la pazienza. E un processo continuo, come la nostra pratica meditativa. La guarigione vuole tutta la nostra attenzione. Ripeto il passo della tua voce è perfetto. Grazie. Om Shanti
Molto profonda, ti lascia un segno dentro 🙏🏼
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