Meditazioni guidate
Meditazioni guidate e riflessioni, alla portata di tutti e tutte
Le meditazioni guidate possono essere d’aiuto per i principianti per iniziare a meditare ma anche per i meditanti avanzati per focalizzarsi su specifici campi di pratica.
Su questa pagina trovate alcune meditazioni guidate da me, in italiano, anche disponibili sull’applicazione Insight Timer (gratuita, su Android e iOS).
Alcune meditazioni e riflessioni sono registrazioni fatte durante incontri di un gruppo di meditazione con incontri da remoto via web. Per avere altre informazioni, si può visitare la pagina del gruppo.
Lista dei post contenti le meditazioni e le riflessioni di Dhamma (prima le più recenti). Facendo click sui post sarà possibile ascoltare o scariare l’audio.
Riflessioni di Dharma sulla coscienza
Seguendo l’analisi dei dodici anelli della coproduzione condizionata (paṭicca samuppāda), le riflessioni sono sulla coscienza (viññāṇa) e su come questa possa essere usata per la nostra pratica quotidiana.
Meditazione sulla consapevolezza
Con l’aiuto della meditazione possiamo osservare la mente. In questa meditazione andremo ad osservare la consapevolezza in quanto tale, non legata ad un oggetto di meditazione, e a trovare lo stato di pace che risiede in questa consapevolezza incondizionata.
Riflessioni di Dharma: il divenire
Riflessioni di Dhamma sul verso 405 del Dhammapada e come danzare con il Dhamma
Meditazione: incontrare i disturbi
Meditazione per riconoscere e sentire gli effetti del karma chiaro
Riflessioni di Dharma: Danzare con il Dharma
Riflessioni di Dhamma sul verso 405 del Dhammapada e come danzare con il Dhamma
Meditazione sulle intenzioni e la felicità
Trovare le proprie intenzioni per nutrire l’amore e la felicità
Riflessioni di Dharma sul karma e i Quattro Incommensurabili
Riflessioni di Dhamma sul karma chiaro, le azioni che ci conducono ad una maggiore pace e liberazione.
Meditazione sull’accoglienza
Meditazione per riconoscere e sentire gli effetti del karma chiaro
Riflessioni di Dharma sul karma chiaro, luminoso
Riflessioni di Dhamma sul karma chiaro, le azioni che ci conducono ad una maggiore pace e liberazione.
Meditazione sul karma luminoso
Meditazione per riconoscere e sentire gli effetti del karma chiaro
Dicono delle meditazioni…
Grazie grazie grazie , mi hai aiutato ha superare questo momento difficile
Ottima meditazione, calmante e rilassante. Anche l’audio è perfetto, si sente benissimo senza alzare al massimo [,,,]. Voce calda che infonde serenità. Bravo. Grazie per l’armonia che porti, gioia e benessere a Te. 🌻
Meditazione molto buona. In questo periodo la faccio spesso perché soffro di forti dolori neuropatici e devo dire che, soprattutto quando stiamo nel respiro e ci focalizziamo sulle parti del corpo che non sentono dolore anche la parte dolorante ne trae giovamento.
Grazie. Davvero benefico. La tua voce è dolce da portarci li dove c’è guarigione Stefano. Il passo è lento ed è così che si guarisce, prendendo tutto il tempo necessario, con l’attesa e la pazienza. E un processo continuo, come la nostra pratica meditativa. La guarigione vuole tutta la nostra attenzione. Ripeto il passo della tua voce è perfetto. Grazie. Om Shanti
Molto profonda, ti lascia un segno dentro 🙏🏼
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Fisicamente nei Castelli Romani, virtualmente dovunque!