Meditazioni guidate e Riflessioni di Dharma
Podcast di meditazioni guidate e riflessioni di Dharma, registrazioni del gruppo di meditazione
Le meditazioni guidate possono essere d’aiuto per i principianti per iniziare a meditare ma anche per i meditanti avanzati per focalizzarsi su specifici campi di pratica.
Su questa pagina trovate alcune meditazioni guidate da me, in italiano, anche disponibili sull’applicazione Insight Timer (gratuita, su Android e iOS) e sui principali podcast (Apple, Spotify).
Alcune meditazioni e riflessioni sono registrazioni fatte durante incontri di un gruppo di meditazione con incontri da remoto via web. Per avere altre informazioni, si può visitare la pagina del gruppo.
ASCOLTA LE MEDITAZIONI GUIDATE E LE RIFLESSIONI DI DHARMA SUI PODCAST…
… O ASCOLTALE DIRETTAMENTE QUI
Ep. 189 Giuliano Giustarini – Ragione e Fede
Giuliano Giustarini commenta il Kalama Sutta e conduce una conversazione sul tema di ragione e fede nel buddhismo
Ep. 188 Giuliano Giustarini – meditazione sul karma
Giuliano Giustarini conduce una meditazione sul karma partendo dai versi che il Buddha invita a recitare ogni giorno su cosa sia il karma
Ep. 187 Riflessioni sulla manutenzione delle serrande
Riflessioni sulla manutenzione delle serrande: come praticare informalmente riconoscendo gli elementi del Dharma in qualunque situazione
Ep. 186 Meditazione su intenzioni, gioia e respiro
Meditazione su intenzioni, gioia e respiro. Dimorando nei valori delle nostre intenzioni, porre il seme per la gioia e la serenità
Ep. 185 Riflessioni su hiri e ottappa
Riflessioni di Dharma su hiri e ottappa, rispettivamente la vergogna e la paura di commettere azioni non salutari
Ep. 184 Meditazione sul momento presente
Meditazione sul momento presente, samatha-vipassana: usare il corpo e il respiro come àncora, dimorare nella serenità della mente e del cuore
Ep. 183 Meditazione di fine anno
Meditazione di fine anno e inizio dell’anno nuovo; riflettere su come il cambiamento ha effetto su mente ed emozioni, per pacificarle
Ep. 182 Riflessioni sul perdono
Riflessioni sul perdono e il perdonare, sull’esercitare la pazienza, l’accettazione e il perdono per non portare più pesi inutili e dannosi
Ep. 181 Meditazione sul perdono
Pratichiamo questa meditazione sul perdono per lasciar andare i blocchi, i muri che ci portiamo e ci impediscono di vivere pienamente la vita
Ep. 180 Riflessioni su come accrescere bellezza e felicità
Riflessioni su come accrescere la vita, la bellezza e la felicità, partendo da un verso del Dhammapada, sul rispetto e la devozione
Ep. 179 Meditazione sul lasciar andare gli impedimenti
Meditazione sul lasciar andare gli impedimenti, osservare gli ostacoli nella nostra mente per provare la gioia e la felicità della serenità
Ep. 178 Riflessioni sui maestri spirituali
Riflessioni sui maestri spirituali, come poterci fare aiutare nella pratica per poi essere noi attori della nostra liberazione
Dicono delle meditazioni guidate…
Grazie grazie grazie , mi hai aiutato ha superare questo momento difficile
Ottima meditazione, calmante e rilassante. Anche l’audio è perfetto, si sente benissimo senza alzare al massimo [,,,]. Voce calda che infonde serenità. Bravo. Grazie per l’armonia che porti, gioia e benessere a Te. 🌻
Meditazione molto buona. In questo periodo la faccio spesso perché soffro di forti dolori neuropatici e devo dire che, soprattutto quando stiamo nel respiro e ci focalizziamo sulle parti del corpo che non sentono dolore anche la parte dolorante ne trae giovamento.
Grazie. Davvero benefico. La tua voce è dolce da portarci li dove c’è guarigione Stefano. Il passo è lento ed è così che si guarisce, prendendo tutto il tempo necessario, con l’attesa e la pazienza. E un processo continuo, come la nostra pratica meditativa. La guarigione vuole tutta la nostra attenzione. Ripeto il passo della tua voce è perfetto. Grazie. Om Shanti
Molto profonda, ti lascia un segno dentro 🙏🏼
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