Meditazioni guidate e Riflessioni di Dharma
Podcast di meditazioni guidate e riflessioni di Dharma, registrazioni del gruppo di meditazione
Le meditazioni guidate possono essere d’aiuto per i principianti per iniziare a meditare ma anche per i meditanti avanzati per focalizzarsi su specifici campi di pratica.
Su questa pagina trovate alcune meditazioni guidate da me, in italiano, anche disponibili sull’applicazione Insight Timer (gratuita, su Android e iOS) e sui principali podcast (Apple, Spotify).
Alcune meditazioni e riflessioni sono registrazioni fatte durante incontri di un gruppo di meditazione con incontri da remoto via web. Per avere altre informazioni, si può visitare la pagina del gruppo.
ASCOLTA LE MEDITAZIONI GUIDATE E LE RIFLESSIONI DI DHARMA SUI PODCAST…
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Ep. 100 Riflessioni di Dharma sulle Quattro Visioni del Buddha
Riflessioni di Dharma sulla quattro visioni che il Buddha ha avuto e lo hanno condotto alla vita spirituale, e forse anche noi!
Ep. 99 Meditazione sulle origini
Meditazione guidata sulle nostre origini: i genitori, i nonni, tutti gli antenati fino a toccare anche animali, piante, il mare e la terra.
Ep. 98 Samanera Jayamangalo su Māgha Pūjā e il Sangha
Riflessioni di Dharma di Samanera Jayamangalo su Māgha Pūjā e il Sangha e il rapporto tra monaci, monache con laici e laiche
Ep. 97 Riflessioni su Māgha Pūjā, festa del Sangha monastico
Riflessioni di Dharma su Māgha Pūjā, festa in onore del Sangha monastico buddhista e della continuità dell’insegnamento del Buddha
Ep. 96 Meditazione sul respiro e sulla pazienza
Meditazione sul respiro e sulla pazienza, un’esplorazione guidata sulla curiosità e la pazienza, per fornirci intuizioni profonde sulla vita.
Ep. 95 Neuroscienza della meditazione, percezione del dolore
Il Prof. Antonino Raffone tiene una lezione sulla neuroscienza della meditazione e la percezione del dolore, rispondendo a numerose domande
Ep. 94 Riflessioni di Dharma sui rischi della pratica spirituale
In queste riflessioni di Dharma esploriamo i rischi della pratica spirituale che si possono presentare e i modi per superarli
Ep. 93 Meditazione sul suono del silenzio e chi siamo
Meditiamo sulla base del suono del silenzio (che possiamo ascoltare nella testa quando c’è silenzio) per investigare chi siamo davvero
Ep. 92 Riflessioni su Dharma e poesia
Riflessioni sul Dharma e la poesia. Come è possibile esprimere l’inesprimibile? Sviluppiamo la nostra vena poetica per vivere più pienamente!
Ep. 91 Meditazione sul suono del silenzio e il proprio nome
Meditazione guidata sull’osservazione del suono del silenzio, il suono che si sente quando siamo in silenzio, e del suono del nostro nome.
Ep. 90 Riflessioni di Dharma sui desideri
Riflessioni di Dharma sui desideri, sulle aspirazioni, sulla gioia della libertà dai condizionamenti e l’aver ottenuto la libertà
Ep. 89 Meditazione sulle sensazioni e la mente che osserva
Questa meditazione sulle sensazioni e la mente che osserva ci permette di prendere coscienza della natura delle sensazioni e dell’impatto che hanno su di noi
Dicono delle meditazioni guidate…
Grazie grazie grazie , mi hai aiutato ha superare questo momento difficile
Ottima meditazione, calmante e rilassante. Anche l’audio è perfetto, si sente benissimo senza alzare al massimo [,,,]. Voce calda che infonde serenità. Bravo. Grazie per l’armonia che porti, gioia e benessere a Te. 🌻
Meditazione molto buona. In questo periodo la faccio spesso perché soffro di forti dolori neuropatici e devo dire che, soprattutto quando stiamo nel respiro e ci focalizziamo sulle parti del corpo che non sentono dolore anche la parte dolorante ne trae giovamento.
Grazie. Davvero benefico. La tua voce è dolce da portarci li dove c’è guarigione Stefano. Il passo è lento ed è così che si guarisce, prendendo tutto il tempo necessario, con l’attesa e la pazienza. E un processo continuo, come la nostra pratica meditativa. La guarigione vuole tutta la nostra attenzione. Ripeto il passo della tua voce è perfetto. Grazie. Om Shanti
Molto profonda, ti lascia un segno dentro 🙏🏼
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Fisicamente nei Castelli Romani, virtualmente dovunque!