Meditazioni guidate e Riflessioni di Dharma
Podcast di meditazioni guidate e riflessioni di Dharma, registrazioni del gruppo di meditazione
Le meditazioni guidate possono essere d’aiuto per i principianti per iniziare a meditare ma anche per i meditanti avanzati per focalizzarsi su specifici campi di pratica.
Su questa pagina trovate alcune meditazioni guidate da me, in italiano, anche disponibili sull’applicazione Insight Timer (gratuita, su Android e iOS) e sui principali podcast (Apple, Spotify).
Alcune meditazioni e riflessioni sono registrazioni fatte durante incontri di un gruppo di meditazione con incontri da remoto via web. Per avere altre informazioni, si può visitare la pagina del gruppo.
ASCOLTA LE MEDITAZIONI GUIDATE E LE RIFLESSIONI DI DHARMA SUI PODCAST…
… O ASCOLTALE DIRETTAMENTE QUI
Ep. 72 Meditazione guidata su agire e purificare la mente
Il Buddha insegna di non fare il male, coltivare il bene, purificare la mente. Sperimentiamo con questa meditazione questo insegnamento
Ep. 70 Riflessioni di Dharma sui Tre Rifugi
Riflessioni di Dharma sui Tre Rifugi (o Tre Gioielli) del Buddhismo: il Buddha, il Dharma e il Sangha e cosa vuol dire prendere rifugio
Ep. 69 Meditazione sulla gratitudine
Questa meditazione sulla gratitudine vuole farci toccare quanto siamo stati fortunati ad essere stati aiutati e risvegliare la luce in noi.
Ep. 68 Le Quattro Nobili Verità
Le Quattro Nobili Verità sono l’essenza dell’insegnamento del Buddha: l’essenza del dolore e dell’insoddisfazione e come superarli
Ep. 67 Meditazione: i componenti dell’esperienza
Meditazione guidata sui componenti dell’esperienza, gli aggregati che ne sono i fattori materiali e mentali, per scoprirli in noi
Ep. 66 Riflessioni di Dharma sul martellare una pentola
Nella vita ci capita di essere come una pentola che viene martellata e ammaccata, altre volte siamo noi a farlo per rimetterla a posto
Ep. 65 Meditazione di body scan (scansione del corpo)
Meditazione guidata di body scan, o scansione del corpo. E’ un modo molto efficace di rientrare in contatto con il proprio corpo
Ep. 64 Riflessioni di Dharma sull’essere sé stessi un’isola
Essere sé stessi un’isola stabile, senza necessità d’altro, in cui possiamo dimorare in pace ed essere di aiuto a noi e agli altri
Ep. 63 Lasciar andare, meditazione samatha-vipassana sul respiro
Con l’aiuto della meditazione guidata sul respiro, possiamo lasciar andare quel che non è importante , verso la pace profonda
Ep. 62 Riflessioni di Dharma sul Sermone del Fuoco
Riflessioni di Dharma sul Sermone del Fuoco, su come i sensi e i pensieri siano a fuoco, agitati, e la ragione di questa agitazione
Ep. 61 Meditazione guidata sull’apprezzare gli eventi della vita
Le sensazioni, le percezioni e i pensieri spesso sono un fuoco ma con questa meditazione guidata possiamo imparare a spegnerlo ed apprezzare così meglio la vita
Ep. 60 Riflessioni di Dharma sull’aprire il cuore
Aprire il cuore richiede l’orecchio fino e le capacità di un acrobata!
Dicono delle meditazioni guidate…
Grazie grazie grazie , mi hai aiutato ha superare questo momento difficile
Ottima meditazione, calmante e rilassante. Anche l’audio è perfetto, si sente benissimo senza alzare al massimo [,,,]. Voce calda che infonde serenità. Bravo. Grazie per l’armonia che porti, gioia e benessere a Te. 🌻
Meditazione molto buona. In questo periodo la faccio spesso perché soffro di forti dolori neuropatici e devo dire che, soprattutto quando stiamo nel respiro e ci focalizziamo sulle parti del corpo che non sentono dolore anche la parte dolorante ne trae giovamento.
Grazie. Davvero benefico. La tua voce è dolce da portarci li dove c’è guarigione Stefano. Il passo è lento ed è così che si guarisce, prendendo tutto il tempo necessario, con l’attesa e la pazienza. E un processo continuo, come la nostra pratica meditativa. La guarigione vuole tutta la nostra attenzione. Ripeto il passo della tua voce è perfetto. Grazie. Om Shanti
Molto profonda, ti lascia un segno dentro 🙏🏼
Iscriviti alla mailing list di Terrapura
Se vuoi ricevere aggiornamenti sulle attività, puoi iscriverti alla mailing list lasciando la tua email. Facendo click sul bottone “Iscriviti” darai il consenso a ricevere email da questa mailing list (e solo da questa).
Indirizzo
Fisicamente nei Castelli Romani, virtualmente dovunque!