Questa meditazione sulla postura e del rallentare è stata insegnata da Ajahn Amaro, abate del Monastero Theravada della Foresta di Amaravati, in Inghilterra, ed è possibile trovarla sul suo libro “Finding the missing peace”, disponibile sul sito del Monastero Amaravati.
Ci permette di trovare una propria posizione stabile, comoda e dignitosa, e imparare a rallentare la mente aprendo il cuore, capace di accogliere con gentilezza ogni cosa e lasciarla andare nella compassione.
È una meditazione adatta a principianti ed esperti nella meditazione.
Grazie ad Ajahn Amaro per questa bella meditazione!
Riferimenti
Meditazione sulla postura e del rallentare registrata nel gruppo di meditazione di Terrapura il 22 ottobre 2021.
Foto di copertina di Jeremy Bishop.
