Meditazione sulla postura e del rallentare

Ep. 168 Meditazione sulla postura e del rallentare

Meditazione sulla postura e del rallentare, essere eretti e stabili come un albero, rilassati come foglie, aperti come il cielo

23 Ottobre 2021

Questa meditazione sulla postura e del rallentare è stata insegnata da Ajahn Amaro, abate del Monastero Theravada della Foresta di Amaravati, in Inghilterra, ed è possibile trovarla sul suo libro “Finding the missing peace”, disponibile sul sito del Monastero Amaravati

Ci permette di trovare una propria posizione stabile, comoda e dignitosa, e imparare a rallentare la mente aprendo il cuore, capace di accogliere con gentilezza ogni cosa e lasciarla andare nella compassione.

È una meditazione adatta a principianti ed esperti nella meditazione.

Grazie ad Ajahn Amaro per questa bella meditazione! 

Riferimenti

Meditazione sulla postura e del rallentare registrata nel gruppo di meditazione di Terrapura il 22 ottobre 2021.

Foto di copertina di Jeremy Bishop.

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