Ep. 43 Meditazione: lasciar respirare tutto il corpo

Con questa meditazione il respiro andrà ad abbracciare tutto il corpo, riempiendolo di energia e consapevolezza.

22 Agosto 2020

Terrapura: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo
Ep. 43 Meditazione: lasciar respirare tutto il corpo
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Con questa meditazione il respiro andrà ad abbracciare tutto il corpo, riempiendolo di energia e consapevolezza.

E’ la base delle meditazioni basate sul respiro e in particolare le meditazioni di “concentrazione”, samatha, che portano tranquillità alla mente e al corpo e consentono di poter espandere la consapevolezza ai pensieri e al mondo (interno ed esterno) nella pratica di meditazione di visione profonda (vipassana)

Meditazione guidata registrata nel gruppo di meditazione il 22 agosto 2020.

Photo by Hannah Busing on Unsplash

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