Vogliamo dare spazio al bambino interiore con la meditazione guidata di gentilezza amorevole. Nella pratica della gentilezza amorevole, di mettā, spesso ci incontriamo con lo scoglio di trovare che il nostro cuore non risponde, la pratica non riesce a muoverci quanto vorremmo. Forse non stiamo dando spazio al nostro bambino interiore, il bambino che eravamo, con la sua paura, la sensazione di essere abbandonato, la tristezza, ma anche la gioia e la felicità.
È per questo che vogliamo portarlo alla coscienza, riconoscerlo per poterlo curare, accudire, coccolare. In questo modo daremo voce ad una parte di noi stessi, lasciandoci liberi di sentirci più “interi”, più completi.
Meditazione guidata registrata nel gruppo di meditazione il 16 ottobre 2020.
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