Meditazione sull’incontrare le proprie emozioni, osservarle nel corpo e lasciarle andare. Ogni volta che entriamo in contatto attraverso i sensi con un oggetto, si sviluppa una sensazione piacevole, spiacevole o neutra. Con questa meditazione impariamo a riconoscere le sensazioni nel corpo e non farci condizionare da esse.
Meditazione guidata registrata nel gruppo di meditazione di Terrapura il 5 giugno 2020.
