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Riflessioni di Dharma sulla rabbia e la sua trasformazione

Riflessioni di Dharma sulla rabbia e la sua trasformazione

La rabbia è uno dei cinque impedimenti, nivarana in lingua pali, al raggiungimento del samadhi, della calma meditativa profonda. È anche uno stato mentale particolarmente disturbante della nostra vita quotidiana. Sebbene la rabbia possa essere un’energia...
Meditazione di gentilezza e accettazione

Meditazione di gentilezza e accettazione

Un sentimento nobile è quello del benessere universale, augurare a tutti gli esseri, vicini e lontani, visibili e invisibili, di star bene, felici e in pace, liberi da difficoltà e problemi, augurando di raggiungere il successo spirituale e di saper affrontare i...
Meditazione sulla calma del corpo e la consapevolezza della calma

Meditazione sulla calma del corpo e la consapevolezza della calma

Meditazione basata sul respiro per calmare il corpo e prendere coscienza della calma. Con questa meditazione si potrà osservare la differenza tra sentire la calma e la coscienza della calma stessa, tra chi sperimenta e l’osservatore.  Meditazione guidata...
Meditazione sulla calma del corpo e la consapevolezza della calma

Meditazione sul calmare le formazioni corporee

Meditazione sul respiro, sul calmarlo e il corpo. Portando l’attenzione sul respiro, possiamo toccare quella parte di noi stessi che ci consente di lasciar andare le tensioni, le avversioni. Meditazione guidata registrata nel gruppo di meditazione il 18 maggio...

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