Ep. 143 Meditazione sul cibo in quattro minuti

Ep. 143 Meditazione sul cibo in quattro minuti

Una breve meditazione di Mindfulness per entrare in contatto con il cibo, la nostra fonte di energia che può aiutarci a stare in salute. Per praticare questa meditazione, è ideale avere a disposizione una piccola quantità di cibo, come uno spicchio di mela, del pane,...
Ep. 135 Meditazione Satipatthana sull’anatomia del corpo

Ep. 135 Meditazione Satipatthana sull’anatomia del corpo

https://soundcloud.com/terrapura-it/ep-135-meditazione-satipatthana-sullanatomia-del-corpo Questa Meditazione Satipatthana sull’anatomia del corpo è la prima di una serie di meditazioni basate sul Satipatthana Sutta, “I Quattro Fondamenti della...
Ep. 128 Meditazione sull’energia delle cellule del corpo

Ep. 128 Meditazione sull’energia delle cellule del corpo

Con questa meditazione sullo spazio infinito nelle cellule del corpo continuiamo la meditazione sulla spazio infinito nelle cellule del corpo, pubblicata tre episodi fa. Sappiamo che il corpo è composto da migliaia di miliardi cellule, ma tendiamo a non pensarci, a...
Ep. 87 Meditazione sui quattro elementi del corpo e il vuoto

Ep. 87 Meditazione sui quattro elementi del corpo e il vuoto

Questa meditazione sui quattro elementi del corpo e il vuoto è ripresa dai quattro fondamenti fondamenti della consapevolezza, descritti nel Satipatthana Sutta (Majjhima Nikaya 10). Satipatthana-sutta-I-fondamenti-della-consapevolezzaDownload Si può ascoltare e vedere...
Ep. 65 Meditazione di body scan (scansione del corpo)

Ep. 65 Meditazione di body scan (scansione del corpo)

La meditazione di body scan , o scansione del corpo, è una delle meditazioni guidate più importanti della Mindfulness; come le altre meditazioni, è derivata da meditazioni buddhiste, in particolare questa osservazione del corpo è compresa nel sutta dei Quattro...

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