Ep. 195 Meditazione di rilassamento e respiro profondo

Ep. 195 Meditazione di rilassamento e respiro profondo

Questa meditazione di rilassamento e respiro profondo è particolarmente adatta ai principianti. E’ una meditazione introduttiva alla meditazione sul respiro, ma lavorando prima sul corpo, permettendogli di rilassarsi completamente. Il corpo e la mente sono...
Ep. 143 Meditazione sul cibo in quattro minuti

Ep. 143 Meditazione sul cibo in quattro minuti

Una breve meditazione di Mindfulness per entrare in contatto con il cibo, la nostra fonte di energia che può aiutarci a stare in salute. Per praticare questa meditazione, è ideale avere a disposizione una piccola quantità di cibo, come uno spicchio di mela, del pane,...
Ep. 135 Meditazione Satipatthana sull’anatomia del corpo

Ep. 135 Meditazione Satipatthana sull’anatomia del corpo

Questa Meditazione Satipatthana sull’anatomia del corpo è la prima di una serie di meditazioni basate sul Satipatthana Sutta, “I Quattro Fondamenti della Consapevolezza”, il sutta più completo rispetto alle tecniche di meditazione insegnate dal...
Ep. 128 Meditazione sull’energia delle cellule del corpo

Ep. 128 Meditazione sull’energia delle cellule del corpo

Con questa meditazione sullo spazio infinito nelle cellule del corpo continuiamo la meditazione sulla spazio infinito nelle cellule del corpo, pubblicata tre episodi fa. Sappiamo che il corpo è composto da migliaia di miliardi cellule, ma tendiamo a non pensarci, a...
Ep. 87 Meditazione sui quattro elementi del corpo e il vuoto

Ep. 87 Meditazione sui quattro elementi del corpo e il vuoto

Questa meditazione sui quattro elementi del corpo e il vuoto è ripresa dai quattro fondamenti fondamenti della consapevolezza, descritti nel Satipatthana Sutta (Majjhima Nikaya 10). Satipatthana-sutta-I-fondamenti-della-consapevolezzaDownload Si può ascoltare e vedere...

Pin It on Pinterest