Ep. 76 Riflessioni di Dharma sulla Retta Visione

Ep. 76 Riflessioni di Dharma sulla Retta Visione

Il Nobile Ottuplice Sentiero, l’insegnamento del Buddha descritto nella Quarta Nobile Verità, la medicina che ci può portare alla pace suprema del nirvana, è composto da otto elementi, ognuno fortemente legato a tutti gli altri; il primo di questi è la Retta...
Ep. 75 Meditazione per sviluppare la sensibilità

Ep. 75 Meditazione per sviluppare la sensibilità

A che serve meditare? A cosa serve davvero la meditazione? La pratica formale della mediazione, quando esplicitamente ci poniamo a meditare, da seduti, da sdraiati, camminando, è un allenamento della nostra mente in modo che diventi sempre più sveglia, sempre più...
Ep. 59 Meditazione guidata sul bambino interiore

Ep. 59 Meditazione guidata sul bambino interiore

Vogliamo dare spazio al bambino interiore con la meditazione guidata di gentilezza amorevole. Nella pratica della gentilezza amorevole, di mettā, spesso ci incontriamo con lo scoglio di trovare che il nostro cuore non risponde, la pratica non riesce a muoverci quanto...
Ep. 51 Meditazione: aprire il cuore ricettivo

Ep. 51 Meditazione: aprire il cuore ricettivo

Questa meditazione parte dall’osservazione del respiro per incontrare le costruzioni mentali, i sankhara, che la nostra mente ci propone in continuazione: pensieri, idee, ricordi del passato, conflitti non risolti, speranze e timori per il futuro, desideri e...
Ep. 39 Riflessioni di Dharma sulla coscienza

Ep. 39 Riflessioni di Dharma sulla coscienza

Seguendo l’analisi dei dodici anelli della coproduzione condizionata (paṭicca samuppāda), le riflessioni sono sulla coscienza (viññāṇa) e su come questa possa essere usata per la nostra pratica quotidiana.  Il sutta citato ieri è MN 20: Vitakkasanthâna Sutta –...

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