7 Luglio 2020 | Stile di vita
Quando compiamo un atto gentile, sentiamo per un attimo il nostro cuore aprirsi, avvicinarsi a chi ha ricevuto la nostra generosità, che sia una persona, un animale o qualche elemento della natura.Quello che è successo è che per un attimo ci siamo dimenticati di... 
1 Maggio 2020 | Audio Meditazione, Buddhismo, Meditazione guidata
Meditazione sulla gentilezza amorevole (mettā) in cui si porta amicizia, serenità, protezione, cura a sé stessi e agli altri esseri. Meditazione guidata registrata nel gruppo di meditazione il 1° maggio 2020. Per ascoltare la meditazione, fare click sulla barra... 31 Marzo 2020 | Audio Meditazione, Buddhismo, Meditazione guidata
In questi momenti difficili possiamo trovare la forza in noi toccando le Quattro Dimore Divine di gentilezza amorevole, compassione, gioia compartecipe ed equanimità (in lingua Pali: Brahmavihāra: metta, karuna, mudita e upekkha), che ci permettono di superare tutte... 
30 Maggio 2018 | Audio Meditazione, Buddhismo, Sutta
Il Metta Sutta (o Sutra) è uno degli insegnamenti del Buddha più noti, come sempre eccezionale per chiarezza e profondità, rivolto alla gentilezza amorevole. L’apertura del cuore può cambiarci la vita. Non si parla solo di amore, ma anche di gentilezza verso tutti... 
6 Maggio 2018 | Audio Meditazione, Meditazione guidata, Mindfulness
“Nessun uomo è un’isola, completo in se stesso; ogni uomo è un pezzo del continente, una parte del tutto. Se anche solo una zolla venisse lavata via dal mare, l’Europa ne sarebbe diminuita, come se le mancasse un promontorio, come se venisse a mancare una dimora... 