Ep. 77 Meditazione sulle fonti di insoddisfazione e di gratitudine
La meditazione non può essere un processo meccanico, né è opportuno considerarla soltanto come un mezzo per stare rilassati, altrimenti lo saremo soltanto per quei minuto salvo poi tornare allo stress della vita quotidiana. Possiamo provare ad esplorare un modo...
Ep. 69 Meditazione sulla gratitudine
Questa meditazione sulla gratitudine vuole risvegliare la luce che abbiamo in noi, riconoscendo quanto la nostra vita sia stata aiutata da molte persone, ma anche animali o altri esseri, con cui siamo entrati in contatto. Spesso pensiamo di essere soli, dimenticandoci...