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Riflessioni di Dharma sull’apertura del cuore

Riflessioni di Dharma sull’apertura del cuore

Quanto è difficile aprire il nostro cuore! Vorremo aprirci a tutto ma lo sentiamo freddo, silenzioso. È un problema comune a molti praticanti, non deve essere una ragione per aggiungere dolore e fatica ad una vita che è già di per sé dolorosa e faticosa. Proviamo...
Meditazione sul bambino interiore

Meditazione sul bambino interiore

Vogliamo dare spazio al bambino interiore con la meditazione di gentilezza amorevole. Nella pratica della gentilezza amorevole, di mettā, spesso ci incontriamo con lo scoglio di trovare che il nostro cuore non risponde, la pratica non riesce a muoverci quanto...
Riflessioni di Dharma sul karma e i Quattro Incommensurabili

Riflessioni di Dharma sul karma e i Quattro Incommensurabili

Riflessioni di Dharma sul Karma. Come i quattro incommensurabili (gentilezza amorevole, compassione, gioia compartecipe e equanimità) siano la base per lasciar andare il karma passato e non produrne più.  Riflessioni di Dhamma, registrate nel gruppo di...
Le dimore divine per tempi difficili

Le dimore divine per tempi difficili

Le quattro dimore divine (Brahmavihāra: metta, karuna, mudita e upekkha – gentilezza amorevole, compassione, gioia compartecipe ed equanimità) per tempi difficili. In questi momenti difficili possiamo trovare la forza in noi toccando le Quattro Dimore Divine di...
Le dimore divine per tempi difficili

Meditazione sulla compassione (karuna)

Meditazione sulla compassione (karuna), essere partecipi senza essere coinvolti, e su come aprire il proprio cuore per poter toccare il proprio e altrui dolore. Meditazione tratta dal libro “Don’t Push. Just Use the Weight of Your Own Body” di Ajahn Amaro, disponibile...

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