Ep. 105 Meditazione sulla gioia

Ep. 105 Meditazione sulla gioia

A guardare le pubblicità, sembra che vivere con gioia sia uno degli obiettivi della nostra epoca! A tutti è capitato di vivere momenti di felicità e di gioia, ma sembra che questo avvenga solo in occasioni speciali e, quando avviene, spesso sia venato da una vena di...
Ep. 84 Riflessioni di Dharma su una passeggiata nella nostra mente

Ep. 84 Riflessioni di Dharma su una passeggiata nella nostra mente

La meditazione non è soltanto quando siamo seduti, ma possiamo praticarla anche durante una meditazione camminata e, perché no, anche durante una passeggiata immersi nella natura, che può diventare una passeggiata nella nostra mente. Camminare consapevolmente ci può...
Ep. 63 Lasciar andare, meditazione samatha-vipassana sul respiro

Ep. 63 Lasciar andare, meditazione samatha-vipassana sul respiro

Nella pratica meditativa sentiamo spesso l’invito a lasciar andare, ma come è possibile farlo? E cosa vuol dire? In effetti questo è uno degli aspetti più importanti, ma rischiamo di farlo rigidamente, cercando di rimuovere, cancellare, i pensieri, le sensazioni...
Ep. 27 Riflessioni sulla semplificazione della pratica spirituale

Ep. 27 Riflessioni sulla semplificazione della pratica spirituale

Riflessioni di Dharma (Dhamma) sulla semplificazione della pratica spirituale. I tre momenti della pratica: lo studio e l’ascolto degli insegnamenti (pariyatti), la pratica di quanto imparato (patipatti), le intuizioni profonde (pativedha): alla fine questo ci...

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