Ep. 146 Meditazione Satipatthana sulle sensazioni

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Questa Meditazione Satipatthana sulle sensazioni è la quarta di una serie di meditazioni basate sul Satipatthana Sutta, “I Quattro Fondamenti della Consapevolezza”, il sutta più completo rispetto alle tecniche di meditazione insegnate dal Buddha. Osserviamo qui il...
Ep. 144 Meditazione Satipatthana sulla morte

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Questa Meditazione Satipatthana sulla morte è la terza di una serie di meditazioni basate sul Satipatthana Sutta, “I Quattro Fondamenti della Consapevolezza”, il sutta più completo rispetto alle tecniche di meditazione insegnate dal Buddha. Questa meditazione fa parte...
Ep. 143 Meditazione sul cibo in quattro minuti

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Una breve meditazione di Mindfulness per entrare in contatto con il cibo, la nostra fonte di energia che può aiutarci a stare in salute. Per praticare questa meditazione, è ideale avere a disposizione una piccola quantità di cibo, come uno spicchio di mela, del pane,...
Ep. 139 Meditazione Satipatthana sui quattro elementi

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Questa Meditazione Satipatthana qui quattro elementi di terra, acqua, fuoco e vento è la seconda di una serie di meditazioni basate sul Satipatthana Sutta, “I Quattro Fondamenti della Consapevolezza”, il sutta più completo rispetto alle tecniche di...
Ep. 133 Meditazione introduttiva alla vipassanā

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Con questa meditazione introduttiva alla vipassanā, vogliamo toccare gli aspetti più significativi che ci permetteranno di continuare con le meditazioni descritte nel Satipatthāna sutta, i Quattro Fondamenti della consapevolezza. Quali sono questi aspetti? Osservare...

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