Ep. 113 Meditazione anapanasati sulla mente
Con questa meditazione anapanasati sulla mente continuiamo a praticare i metodi descritti nell’Anapanasati sutta, il discorso del Buddha sulla consapevolezza del respiro, e in particolare i punti nove e dieci: 9. “Sperimentando la mente io inspirerò (espirerò)”,...
Ep. 89 Meditazione sulle sensazioni e la mente che osserva
Questa meditazione sulle sensazioni e la mente che osserva fa parte delle meditazioni sui Quattro Fondamenti della Consapevolezza, descritte del Buddha nel Satipatthana Sutta (Majjhima Nikaya 10), che è la somma di tutte le principali meditazioni della pratica...
Ep. 73 Il cuore dell’insegnamento del Buddha
Il cuore dell’insegnamento del Buddha, così completo ed anche così complesso, come possiamo descriverlo in breve? Lo fa lui stesso in questi versi giustamente molto famosi del Dhammapada: 183Smetti di fare il malecoltiva il benepurifica il cuore.E’ questa...