Ep. 58 Riflessioni di Dharma sulla rabbia e la sua trasformazione

Ep. 58 Riflessioni di Dharma sulla rabbia e la sua trasformazione

La rabbia è uno dei cinque impedimenti, nivarana in lingua pali, al raggiungimento del samadhi, della calma meditativa profonda. È anche uno stato mentale particolarmente disturbante della nostra vita quotidiana. Sebbene la rabbia possa essere un’energia...
Ep. 45 Meditazione samatha:  Respirare come le onde del mare

Ep. 45 Meditazione samatha: Respirare come le onde del mare

Possiamo prendere spunto dalla natura per meditare meglio, con più semplicità. Il mare è un grande insegnante, con il continuo ripetersi delle onde, sempre uguali e sempre diverse: osservarle è come osservare il respiro. Immergersi nelle sue acque, con le difficoltà e...
Ep. 35 Riflessioni di Dharma: Danzare con il Dharma

Ep. 35 Riflessioni di Dharma: Danzare con il Dharma

Riflessioni di Dharma:  come danzare con il Dharma, a partire dal verso 405 del Dhammapada:  Chi ha rinunciatoall’uso della forzanel rapporto con gli altrideboli o forti che sianochi non uccidené dà motivo di essere uccisoè da ritenere un grande essere.Buddha,...
Ep. 25 Meditazione sul sorgere delle sensazioni e come lasciarle andare

Ep. 6 Meditazione sul dolore fisico

Il dolore, fisico e mentale, è una parte importante della nostra vita. Tutti abbiamo provato dolore e tutti ne proveremo ancora, è un meccanismo salutare del nostro corpo per avvisarci che c’è qualcosa che non va, ma talvolta questo meccanismo eccede i suoi scopi e la...

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