Ep. 61 Meditazione guidata sull’apprezzare gli eventi della vita
Questa meditazione guidata va al centro di come percepiamo ogni oggetto, per tutti gli eventi della vita. Senza l’addestramento della meditazione, tendiamo a farci scuotere da ogni contatto, da ogni percezione, lasciando liberi i pensieri di perdersi in catene...
Ep. 49 Meditazione di Mindfulness in tre minuti
Questa meditazione in tre minuti è una pratica della Mindfulness che possiamo praticare in qualunque luogo e in qualunque momento, adatta per i principianti. Ci permette di “tornare a casa”, sentirci a nostro agio anche in situazioni complicate. E’...
Foglie nel bosco
Foglie nel boscoOra verdi, ora gialleMosse dal ventoRisuonano al tòccoDegli uccelli, della mente.