20 Ottobre 2021
Una breve meditazione di Mindfulness sul prendersi cura di sé stessi. Meditazione breve sul prendersi cura di sé stessi Sediamoci in una posizione comoda, con la schiena dritta. Possiamo socchiudere gli occhi e portare l’attenzione al nostro corpo così come è ora,... 
7 Maggio 2021
Con questo episodio completiamo la meditazione anapanasati completa, aggiungendo le contemplazioni sui dharma, secondo i metodi descritti nell’Anapanasati sutta, il discorso del Buddha sulla consapevolezza del respiro, e in particolare la quarta tetrade, la... 
1 Maggio 2021
Con questa Meditazione anapanasati per liberare la mente continuiamo a praticare i metodi descritti nell’Anapanasati sutta, il discorso del Buddha sulla consapevolezza del respiro, e in particolare i punti undici e dodici: 11. “Concentrando la mente io inspirerò... 
24 Aprile 2021
Con questa meditazione anapanasati sulla mente continuiamo a praticare i metodi descritti nell’Anapanasati sutta, il discorso del Buddha sulla consapevolezza del respiro, e in particolare i punti nove e dieci: 9. “Sperimentando la mente io inspirerò (espirerò)”,... 
17 Aprile 2021
Con questa meditazione anapanasati sulle sensazioni continuiamo a praticare i metodi descritti nell’Anapanasati sutta, il discorso del Buddha sulla consapevolezza del respiro, e in particolare i punti sette e otto: 7. “Sperimentando le funzioni mentali io... Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Continuando ad usare
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