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Meditazione samatha: mantenere il respiro nella mente

Meditazione samatha: mantenere il respiro nella mente

Ajahn Lee Dhammadharo, un importantissimo monaco thailandese Theravada della Foresta, ha scritto un testo particolarmente importante come guida per la respirazione sul respiro e sui jhana, gli stati di assorbimento profondo, “Keeping the Breath in Mind and Lessons in...
Meditazione samatha:  Respirare come le onde del mare

Meditazione samatha: Respirare come le onde del mare

Possiamo prendere spunto dalla natura per meditare meglio, con più semplicità. Il mare è un grande insegnante, con il continuo ripetersi delle onde, sempre uguali e sempre diverse: osservarle è come osservare il respiro. Immergersi nelle sue acque, con le difficoltà e...
Meditazione samatha-vipassana, contemplazione ed esplorazione

Meditazione samatha-vipassana, contemplazione ed esplorazione

Meditazione guidata registrata nel gruppo di meditazione il 26 giugno 2020. Nella pratica buddhista vi sono due principali tipologie di meditazione, di contemplazione (samatha) e di osservazione (vipassana), la prima che conduce ad una mente tranquilla, la seconda...

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