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Meditazione sulla consapevolezza

Meditazione sulla consapevolezza

Con l’aiuto della meditazione possiamo osservare la mente. In questa meditazione andremo ad osservare la consapevolezza in quanto tale, non legata ad un oggetto di meditazione, e a trovare lo stato di pace che risiede in questa consapevolezza incondizionata....
Meditazione sull’accoglienza

Meditazione sull’accoglienza

Il karma continua a portare i suoi effetti nella nostra vita, finché non riconosciamo come possiamo trovare in noi le capacità di lasciare andare. Per questo possiamo imparare a dimorare nell’accoglienza, imparando ad accogliere e a offrire accoglienza. Con...
Meditazione samatha-vipassana, contemplazione ed esplorazione

Meditazione samatha-vipassana, contemplazione ed esplorazione

Meditazione guidata registrata nel gruppo di meditazione il 26 giugno 2020. Nella pratica buddhista vi sono due principali tipologie di meditazione, di contemplazione (samatha) e di osservazione (vipassana), la prima che conduce ad una mente tranquilla, la seconda...
Meditazione samatha-vipassana, contemplazione ed esplorazione

Meditazione sulla calma del corpo e la consapevolezza della calma

Meditazione basata sul respiro per calmare il corpo e prendere coscienza della calma. Con questa meditazione si potrà osservare la differenza tra sentire la calma e la coscienza della calma stessa, tra chi sperimenta e l’osservatore.  Meditazione guidata...
Meditazione samatha-vipassana, contemplazione ed esplorazione

Meditazione sul calmare le formazioni corporee

Meditazione sul respiro, sul calmarlo e il corpo. Portando l’attenzione sul respiro, possiamo toccare quella parte di noi stessi che ci consente di lasciar andare le tensioni, le avversioni. Meditazione guidata registrata nel gruppo di meditazione il 18 maggio...

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