Benvenut* in Terrapura
Lo spazio di
Sirimedho
Stefano De Luca
Cos’è Terrapura
Buddhismo e Mindfulness sono percorsi esperienziali, in cui bisogna soltanto avere la fiducia necessaria per provare a praticare e meditare. Non si richiedono atti di fede o di lasciare le proprie convinzioni, ma di provare a vedere se l’osservazione profonda di noi stessi sia per noi trasformativa ed utile.
L’importante è avere il coraggio di mettersi in gioco, in un viaggio verso noi stessi.
E’ bello (ri)trovarsi, è bello stare meglio per noi e per gli altri.
Medita ora!
Se già mediti o vuoi imparare a meditare, troverai qui molte meditazioni della tradizione buddhista e della Mindfulness
La mia tradizione
La mia tradizione è quella Buddhista Theravada della Foresta, originaria della Thailandia e praticata nei monasteri Santacittarama in Italia e Amaravati in Inghilterra (ed altri in tutto il mondo), che con le loro comunità monastiche sono il mio riferimento spirituale.
Cos’è la Mindfulness
Mindfulness è una parola inglese vuol dire “consapevolezza”, “prestare attenzione”. E’ un modo di prestare attenzione con intenzione, restando nel momento presente, in modo non giudicante. E’ un modo di vivere le situazioni così come sono.
Gruppo di meditazione
Il futuro è l’ignoto.
Il conoscere è adesso.
Abbiamo un gruppo di meditazione che ogni venerdì si incontra on line.
Iniziamo con una meditazione guidata, seguita da una riflessione e, per chi vuole, una condivisione.
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Come possiamo portare la pratica del Dhamma nella vita di tutti i giorni? Vediamo come sviluppare una nostra pratica informale
Meditazione: aprire il cuore ricettivo
Una meditazione per aprire il cuore alla spaziosità, alla libertà, alla calma che il perfetto vuoto del cuore ci offre
Mindfulness: Body Scan – Esplorazione del corpo
Entriamo in contatto con il nostro corpo tramite l’esplorazione del corpo, una meditazione Mindfulness semplice e potente
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Una porta piena di immagini che cambiano in continuazione, degli strani vicini, la possibilità di cambiare la propria visione della vita. Un racconto breve da leggere in un attimo!
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Osservare le sensazioni
Considerazioni sull’importanza della contemplazione delle sensazioni, vedanā.
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